Sağlıklı gebelik | Anne baba bebek aile çocuk
annelik yazıları ve anne deneyimleri
Sağlıklı gebelikte önemli 6 adım
Gebeliğin fizyolojik bir süreç olsa da küçük ya da büyük değişikliklerin
hikayeyi mükemmelleştirdiğini vurgulayan Kadın Hastalıkları
ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nil Okur, sağlıklı bir gebelik geçirmek
için 6 adımda yapılması gerekenleri anlattı.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nil Okur, sağlıklı
bir gebelik için şartların uygun olması gerektiğini söyledi.
Op. Dr. Nil Okur, "Gebelik için ideal yaş aralığı çiftlerin
sosyoekonomik durumuna ve kadının çalışma şartlarına göre değişmekle
birlikte, kadının kendine ve bebeğine yeterli bakımı sağlaması
20'li yaşlardan başlar, 35 yaştan önce gebeliğe ulaşılması önerilir.
35 yaş sonrası ise bebek planı varsa 6 aylık korunmasız birlikteliğe
rağmen gebeliğe ulaşılamamışsa mutlaka jinekolojik olarak eşlerin
birlikte değerlendirilmesi önerilir" dedi.
GEBELİKTE VÜCUT KİTLE İNDEKSİ ÖNEMLİ
İdeal kiloda olmanın gebelik ve doğum sürecini olumlu yönde
etkileyeceğini belirten Dr. Nil Okur, "Vücut kitle indeksinin
18'den az ya da 30'dan fazla olması istenmez. İdeal olanı 25
kg/m2'dir. Vücut kitle indeksi yüksek olan gebeler beraberinde
gebelik tansiyonu ve şekerini de getirecektir. Bu doğum eylemini
de zorlaştıracaktır. Yine ideal kilonun altındaki adayların
yumurtlamada düzensizlikleri başlayıp, daha düşük ağırlıktaki
bebek doğurma ihtimalleri olacaktır. İdeal kiloya bireysel olarak
ulaşamıyorsak bu konuda muhakkak bir uzmandan yardım almalıyız"
şeklinde konuştu.
Gebelikten en az 3 ay önce uzman bir hekim ile görüşülmesinin
önemine değinen Nil Okur, "Bu görüşmede hastanın kişisel ve
ailevi risk faktörleri değerlendirilir. Sistematik ve jinekolojik
muayene yapılır. Genel jinekolojik muayenede hastada muhtemel
myom, rahim içi yapışıklık, rahimde perde, polip, enfeksiyon
gibi anormallikler tespit edilir ve tedavi edilebilir. Yine
bu muayenede servikal smear taraması yapılır. Kondilom, servikal
erozyon, enfeksiyonlar tedavi edilmelidir" ifadelerini kullandı.
ANNE ADAYININ BESLENMESİ DÜZENLENMELİ
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Okur, gebelik öncesi
ve gebelik süresinde proteinden zengin, karbonhidrat ve yağdan
fakir beslenme düzenine geçilmesi, bol lifli gıdalar ve sıvı
alımının artırılması gerektiğini kaydederek, "Diyet planına
mutlaka vitaminden zengin sebze ve meyveler koyulmalı, düşük
olanları gerekirse gıda takviyesi olarak almalıyız. Gebelik
öncesinde Dünya Sağlık Örgütü halen 400 mikrogram folik asit
takviyesi önermektedir. Bu önlem ile noral tüp defektli bebek
doğumu azaltılması planlanmaktadır. Anti epileptik ve antidepresan
kullanan hastalarda bu doz daha da artırılmalıdır. Ayrıca D
vitamini, B12 vitamini ve demir depoları tamamlanmalıdır. Anne
adayının bağışıklık sistemi temel vitamin mineral takviyesi
ile güçlendirilmiş olur" dedi.
Okur, 6 adımda sağlıklı bir gebelik geçirmenin şartlarını ise
şöyle sıraladı:
"Sistematik hastalıklar açısından en sık izlenen ve bir o kadar
da kolay tedavi edilen tiroid fonksiyonları değerlendirilmelidir.
Kan şekeri değerlendirilmesi yapılmalıdır. Epilepsi, depresyon,
hipertansiyon, kalp ve damar hastalığı, pıhtılaşma bozuklukları
tespit edilip gebelik öncesi düzenlemeye gidilmelidir. Sigara,
alkol, nargile ve diğer kimyasal madde kullanımı kesilmelidir.
Kahve, asitli içecekler ve diğer paketli gıdalar tüketmek yerine
daha doğal yiyecek ve içecekler tercih edilmelidir. Gebelikte
diş ve dişeti hastalıkları artacağından planlı gebelik öncesi
diş hekimi kontrolü uygun olacaktır. Gebelik öncesi doğal bağışıklık
yoksa kızamıkçık aşısı, Hepatit B aşısı yapılması önerilir."
Giriş tarihi: 24.11.2023
Kaynak
Resim kaynak
grafiksaati.com[at]gmail.com
|