Ünlülere kilo verdiren diyet | Güzellik makyaj
Meğer ünlü isimler bu yöntemle su gibi yağ
yakmış! Bir ayda 3 kilo verdiren diyet
Fazla kilolar birçok sağlık sorununa neden olduğu gibi kişiyi
ruhsal anlamda da kötü etkileyebilir. Uzmanlar ise zayıflamak
isteyen bireylere dengeli bir beslenme planı ve düzenli egzersiz
önermektedir. Ancak beslenme kısmında belirli gıdaların tüketimi
bu süreci hızlandırıp kolaylaştırabilir. Yakın zamanda yapılan
bir araştırma da günlük olarak içeceğiniz bir içeceğin kilo
vermede büyük katkı sağlayabileceğini ortaya koyuyor.
Araştırma sonucu özellikle kilolu bireylerin kahvaltıdan önce
bu içecekten sadece 15 ml içmesinin sadece üç ayda 8 kilo vermelerini
sağladığını ortaya koydu. Yeni araştırmalara inanılırsa, günlük
bir doz elma sirkesi tüketmenin kilo vermenize yardımcı olabilir.
Uzmanlar sonuçların 'olağanüstü' olduğunu söyledi. Ancak bazı
uzmanlar ise çalışmanın kusurlu olduğu yönünde eleştirilerde
bulundu. Buna karşın Victoria Beckham ve Jennifer Aniston'ın
da aralarında bulunduğu ünlüler, elma sirkesi içerek zayıfladıklarını
söylüyor. Ünlü isimler bunun iştahınızı azaltabileceği ve bağışıklığı
artırabileceği konusunda ısrar ediyor.
İşe yaradığını öne süren çok sayıda çalışmaya rağmen uzmanlar,
etkinliği ve uzun vadeli sağlık etkileri konusunda bölünmüş
durumda. Araştırmaya katılan gönüllüler ya fazla kilolu ya da
obezdi ve vücut kitle indeksleri 27 ile 34 arasındaydı. Daha
sonra katılımcılar 30'ar kişilik 4 gruba ayrıldı. Üç gruptan
sabah ilk iş olarak günde bir bardak elma sirkesi içmeleri istendi.
Bu ya 5, 10 ya da 15 ml'lik miktarlardaydı. Üç gruptan sabah
ilk iş olarak günde bir bardak elma sirkesi içmeleri istendi.
Bu ya 5, 10 ya da 15 ml'lik miktarlardaydı.
Araştırmacılar, içeceği içenlerin en az 5 kg kilo verdiklerini
ve doza bağlı olarak VKI'larının 2,7 ile 3 puan arasında azaldığını
buldu.
Bu arada plasebo verilen gönüllüler, 12 hafta sonra ortalama
sadece 0,3 kg düşüş kaydetti. BMJ Nutrition, Prevention & Health
dergisinde yazan araştırmacılar, numune boyutunun küçük olduğunu
kabul etti ve 12 haftanın olası uzun vadeli yan etkileri ölçmek
için yeterince uzun olmadığının altını çizdiler.
Ancak çalışmanın yazarı, üniversitenin kimya ve biyokimya bölümü
başkanı Dr. Rony Abou-Khalil şunları ekledi: "Bu sonuçlar, elma
sirkesinin obez bireylerde obezite ve metabolik bozukluklarla
ilgili metabolik parametreleri iyileştirmede potansiyel faydalara
sahip olabileceğini gösteriyor."
"Sonuçlar, elma sirkesinin obezite yönetiminde diyet müdahalesi
olarak kullanımına ilişkin kanıta dayalı önerilere katkıda bulunabilir."
"Çalışma, alanda daha fazla araştırmayı teşvik edebilir, bilim
insanlarının altta yatan mekanizmaları keşfetmeye ve diğer popülasyonlarda
benzer çalışmalar yapmaya teşvik edebilir."
"Elma sirkesi, herhangi bir yan etki yaratmayan, ümit verici
bir obezite karşıtı takviye olabilir."
Queensland Üniversitesi'nde beslenme ve diyetetik alanında profesör
araştırma görevlisi olan Profesör Helen Truby, kilo verme bulgularını
'dikkate değer' olarak nitelendirdi.
Ancak şunları kaydetti: "Bu çalışma tasarımının neden-sonucu
kanıtlama yeteneği olmasına rağmen, bu çalışmada, varılan sonuçları
sorgulanabilir hale getirecek bazı önemli sorunlar var."
"Denekler çalışmanın başlangıcında kiloları sabit değildi, bu
nedenle sirkeyi almaya başlamadan önce kilo verme yolculuğunda
da olabilirler."
"Diyet ve aktivite kişisel olarak rapor edildi, dolayısıyla
bu büyük kilo kayıplarının yaşam tarzı değişikliklerinden kaynaklanmadığından
emin olamayız."
" Ayrıca kilo verme ilaçlarının kullanıldığı da bildirilmemiştir."
Ayrıca uzmanlar çalışmanın sonuçları konusunda 'dikkatli olunması
gerektiğini' söyledi.
Giriş tarihi: 15.03.2024
Kaynak Resim
kaynak
grafiksaati.com[at]gmail.com
|