Spor ve odaklanma

Spor aktivitelerinde yer alan öğrencilerle yapılan çalışma, dışsal ses
sinyallerine odaklanma yeteneklerini ortaya koydu.Yeni bilimsel araştırmaya göre spor yapmak; beynin sağlığını ve dikkat dağıtan
etkenleri görmezden gelme yeteneğini geliştiriyor.

Illinois'deki Northwestern Üniversitesi'nden araştırmacılar, (spor
aktivitelerinde yer alan) kadın ve erkek öğrencilerden oluşan 495 kişiyle
birlikte yaş ve cinsiyet bakımından uyumlu 493 kişilik kontrol grubunun beyin
sağlığını inceledi.

Araştırma ekibi katılımcılara kulaklıktan bazı konuşmalar dinletti ve kafa
derisine yerleştirilen elektrotları kullanarak beyin aktivitelerini izledi.

Ekip, beyin aktivitesinin arka plandaki sesiyle ilişkili olarak, katılımcıların
kulaklıktan gelen sese verdiği tepkinin seviyesini ölçtü.

Sport Health'te yayımlanan çalışmaya göre atletler, dış sese (sporcu olmayanlara
göre) daha fazla tepki verdi.

Yazarı Nina Kraus, “Spor yapmanın, beyni, kişinin duyusal ortamını daha iyi
anlayacak şekilde 'akort ettiğini' söylüyoruz" diye konuştu.

Etkiyi radyodaki bir sunucuyu dinlemeye benzeten Kraus, sözlerini şöyle
sürdürdü: Beynin arka plandaki elektiriksel sesini, radyo kanalındaki parazit gibi
düşünün. Sunucuyu daha iyi duymanın iki yolu vardır: Paraziti azaltmak ya da
sunucunun sesini artırmak. Sporcuların beyninin, sunucuyu daha iyi duymak için
arka plandaki 'paraziti' en aza indirdiğini keşfettik.

Söz konusu etkinin benzeri, müzisyenlerde ve başka dilleri akıcı konuşanlarda da
gözlemleniyor. Bu kişiler de dışarıdan gelen ses sinyallerine odaklanabiliyor. Öte yandan Kraus, "Bunların hepsi sunucuyu daha iyi duyuyor. Ama müzisyenlerin onu daha iyi duymasının nedeni sunucunun sesini açması. Sporcuların daha iyi
duymasının nedeniyse, paraziti azaltabilmesi" dedi. Bulgular, işitsel süreçle ilgili problem yaşayan kişilere yönelik sporla alakalı
müdahaleleri teşvik edebilir. Kraus, spor yapmanın özellikle, düşük gelirli
bölgelerdeki çocuklarda sıklıkla görülen 'beyindeki yüksek gürültüyü'
dengeleyebileceğini söylüyor.

https://www.independent.co.uk/news/health

Independent Türkçe için çeviren: Çağla Üren

Shaun Lintern Salı 10 Aralık 2019
Kaynak:
https://www.independentturkish.com/node/101971/sa%C4%9Flik/spor-yapmak-beyni-
akort-ediyor
Resim kaynak:
Sport in der Mittagspause hilft der Konzentration
https://www.fr.de/ratgeber/karriere/sport-mittagspause-hilft-konzentration-
11033898.html

Hayata Dair